식품 안에 있는 영양성분 설명
식품 영양성분은 우리가 섭취하는 음식물에 포함된 영양소들을 의미합니다. 이 영양소들은 우리 몸의 건강을 유지하고 발달시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 주요한 식품 영양성분에 대해 자세히 다루고, 그 중요성과 권장 섭취량에 대해 알아보겠습니다.단백질 (Protein)단백질은 우리 몸의 조직과 세포를 구성하는 주요 구성 요소입니다. 아미노산이라는 작은 분자로 구성되어 있으며, 우리 몸의 성장, 수리, 면역 기능을 지원합니다. 단백질은 고기, 생선, 계란, 콩, 견과류 등 다양한 식품에서 얻을 수 있습니다.탄수화물 (Carbohydrate)탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지 공급원입니다. 주로 포도당, 설탕 및 식이섬유로 구성되어 있으며, 우리의 뇌와 근육 기능을 지원합니다. 탄수화물은 곡류, 과일..
2024. 4. 24.